Mingau de Aveia com Chocolate e Avelãs Para Emagrecer 5KG em 20 Dias!

Mingau de Aveia com chocolate e avelãs Para Emagrecer 5KG em 20 Dias! Portanto, Alguns mingau com chocolate e avelãs são ideais para começar a manhã, são deliciosos e fornecem nutrientes benéficos para o corpo, é um café da manhã saudável que deve ser completado com algumas frutas frescas e de acordo com as necessidades nutricionais de cada um. A preparação desses mingau no microondas é muito simples, e eles também são feitos em um tempo muito curto; portanto, não deixe de experimentá-los.

mingau de aveia com chocolate para emagrecer

Chocolate e avelãs, avelãs e chocolate … uma de nossas combinações favoritas, e milhões de pessoas, sabemos disso. Mas, para se divertir, Podemos saborear essa combinação em cafés da manhã saudáveis, por exemplo, fazendo um delicioso mingau com chocolate e avelãs . É muito simples e deve ser repetido dia após dia, mas não se esqueça do que dissemos alguns dias atrás, assim como variamos com as refeições, podemos variar com o café da manhã, enriquecendo o paladar e expandindo a variedade de nutrientes.

Embora muitos de vocês já saibam como preparar mingau ou mingau no microondas , explicaremos novamente, certamente entre aqueles que estão lendo estas linhas ainda existem aqueles que ainda não experimentaram, por isso, mais uma vez, incentivamos você a Tome nota da receita de mingau de microondas, desta vez acompanhada de avelãs (muitas avelãs) e chocolate.

INGREDIENTES:

  • 50 gramas de flocos de aveia integral
  • 2 Colheres de chocolate amargo sem açúcar
  • 1 punhado de avelãs torradas
  • 1 Colher de manteiga de avelã

MODO DE PREPARO:

Coloque os flocos de aveia e a bebida ou leite vegetal em uma tigela para microondas.
Programe dois minutos na potência máxima e deixe repousar cerca de 15 minutos.
Depois de descansar, a aveia terá hidratado, mas eles terão mais capacidade e, para que fiquem mais cremosos, coloque-os mais um minuto no microondas.

Note-se que, dependendo do tipo de flocos de aveia utilizados (finos, grossos e também de acordo com a marca) e também do microondas, é claro, o tempo de cozimento no microondas pode variar.

Pique o chocolate escuro com uma faca para fazer pequenos pedaços e derreta no mingau quente, pique ou tostar as avelãs torradas (embora se as nozes forem preferidas ao natural, não torradas, elas também podem ser usadas).

Distribua o chocolate e as avelãs sobre o mingau acabado de fazer.

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